Compression de la voûte plantaire dans les chaussettes de yoga : ce que signifie réellement serré ou lâche

La bande de voûte plantaire est la section d’une chaussette de yoga qui s’enroule étroitement autour du milieu du pied. Ce n'est pas là pour la décoration. Il fait trois choses : empêche la chaussette de glisser, réduit la fatigue du pied lors de longues séances et empêche le tissu de se regrouper sous la semelle, là où se trouvent les points d'adhérence. Une bande de voûte plantaire serrée - que vous remarquez lorsque vous enfilez la chaussette pour la première fois - offre plus de compression. C'est mieux pour les clients avec des voûtes plantaires basses ou des pieds plats, car la pression supplémentaire soutient le fascia plantaire pendant les poses debout. Une physiothérapeute de Melbourne nous a dit qu'elle demandait spécifiquement des chaussettes serrées-voûte plantaire pour ses clients qui pratiquent du yoga thérapeutique. Une bande de voûte lâche est à peine perceptible lorsqu'elle est portée. Il maintient la chaussette en place sans ajouter de pression. C'est mieux pour les clients avec une voûte plantaire haute qui ont déjà une courbure naturelle du pied offrant un soutien de la voûte plantaire. Trop de compression sur une voûte plantaire haute peut provoquer une gêne lors des plis vers l'avant. Nous mesurons la tension de la bande de voûte plantaire en grammes de force par centimètre de tissu. Notre chaussette de yoga standard pèse environ 180 grammes par centimètre. Notre option thérapeutique fonctionne à 240 grammes. La différence n'est pas visible en regardant la chaussette - vous ne pouvez la sentir que lorsqu'elle est portée. Un studio de Toronto a testé les deux options avec 20 instructeurs et a rapporté que 14 d'entre eux préféraient la compression standard pour les cours de flow et 6 préféraient la compression plus élevée pour les séances de restauration et de yin. L'instructeur qui dispense exclusivement des cours réparateurs a déclaré que la voûte plantaire serrée ressemblait à un massage des pieds pendant Savasana. Si vous commandez un programme de location de studio et ne connaissez pas les profils de vos clients, nous vous recommandons l'option standard de 180-grammes. Cela fonctionne pour la plupart des gens sans causer d’inconfort aux clients à forte arcade.